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Routine hammam marocain à la maison : les étapes dans l'ordre

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Routine hammam marocain à la maison : les étapes dans l'ordre

Vapeur, savon, gommage au gant, rinçage, hydratation et repos : le rituel du hammam marocain, recréé dans votre salle de bain avec des soins premium, dont la ligne Rituals The Ritual of Hammam.

Durée
60 min
Étapes
8
Niveau
Débutant
L'essentiel
426 DH

Version petit budget : 143 DH (à choisir dans la liste des produits)

Découvrir la routine

9 produits · 1.640 DH

En bref

Une routine hammam marocain suit toujours le même ordre : 10 à 15 minutes de chaleur et de vapeur, un savon laissé poser quelques minutes (traditionnellement le savon noir beldi), le gommage au gant kessa sur peau mouillée, un rinçage complet, puis une crème sur peau encore humide et un temps de repos avec un grand verre d'eau. À la maison, une douche très chaude dans une salle de bain fermée remplace la salle chaude. Une séance par semaine suffit (tous les 10 à 15 jours sur peau sensible) ; la routine convient aux peaux normales à sèches.

Mis à jour le 17 octobre 2026

Pilier de la routine beauté marocaine, le hammam est souvent un rendez-vous de la semaine : on passe de la salle tiède à la salle chaude, on se lave au savon noir, on se gomme au gant kessa, on se rince, puis on se repose avant de ressortir. Cette routine garde cet ordre pour les semaines où l'on ne va pas au hammam, ou quand il n'y en a pas près de chez soi : la vapeur de la douche remplace la salle chaude, et chaque étape garde sa fonction.

Une routine conçue par FromGermany.ma. Le savon noir beldi et le ghassoul ne sont pas vendus sur notre site : si vous en avez chez vous, ils gardent leur place traditionnelle, et chaque étape indique quoi utiliser à défaut. Le socle tient en trois produits — une huile de douche, un gant de gommage et une crème pour le corps ; le reste (bain, masque cheveux, gommage, pierre ponce, brume) est facultatif. La ligne Rituals The Ritual of Hammam, à l'eucalyptus et à l'huile d'argan, sert de fil conducteur : huile de douche, gommage au sel, brume, et crème corps en version premium. Chaque étape propose aussi une alternative Tesori d'Oriente Hammam ou Balea, plus légère pour le budget.

Pas à pas

La routine, étape par étape et dans l'ordre

0 étape(s) faite(s) sur 8

Kneipp Huile de bain fleurs d'amandier peau douce, 100 ml

Étape 01 sur 08

Chaleur et vapeur

Quand
Au début, 10 à 15 minutes
Fréquence
À chaque séance

La chaleur humide ramollit la couche superficielle de la peau : c'est ce qui permettra ensuite au gant de travailler sans frotter fort. Au hammam, c'est le rôle des salles tiède puis chaude.

Le geste : Fermez la porte et la fenêtre, faites couler la douche très chaude 3 à 5 minutes avant d'entrer, puis asseyez-vous sur un tabouret en vous aspergeant d'eau chaude. Si votre chauffe-eau à gaz est dans la salle de bain, ne bouchez jamais son aération et laissez la porte entrouverte.

Optionnel

Kneipp

Kneipp Huile de bain fleurs d'amandier peau douce, 100 ml

112 DHVoir le produit

Si vous avez une baignoire, un bain chaud remplace la vapeur. Huile de bain à l'huile d'amande douce, pour peaux sèches et sensibles selon Kneipp : un bouchon rempli jusqu'au repère dans l'eau qui coule, 15 à 20 minutes à 36-38 °C. Nettoyez la baignoire ensuite : l'huile la rend glissante. Petit budget, au parfum d'eucalyptus : le bain aux herbes Balea, qui ne convient pas aux bébés ni aux jeunes enfants.

Alternative

Balea

Balea Bain aux herbes Eucalyptus 500 ml

58 DHVoir le produit

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Liste des produits et prix au Maroc

Les indispensables disponibles sont cochés. Ajoutez ou retirez ce que vous voulez : seuls les produits cochés vont au panier. Prix en dirhams, mis à jour en direct.

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Alternatives

Les étapes du hammam marocain, dans l'ordre

Au hammam public comme à la maison, l'ordre ne change pas : chaque étape prépare la suivante. Voici le déroulement traditionnel.

À la maison, la routine ci-dessus suit le même ordre ; sans ghassoul ni savon noir si vous n'en avez pas, la vapeur, le gant, le rinçage et la crème restent les mêmes.

  • La salle tiède : on s'habitue à la chaleur et à l'humidité.
  • La salle chaude : on reste assis 10 à 15 minutes en s'aspergeant d'eau chaude.
  • Le savon noir beldi : une couche fine sur le corps, quelques minutes de pose, puis rinçage.
  • Le gommage à la kessa, sur peau mouillée, seul ou par une employée du hammam.
  • Le ghassoul, une argile du Maroc, appliqué sur le corps ou les cheveux puis rincé.
  • Le lavage des cheveux et un dernier savonnage.
  • Le rinçage, en finissant à l'eau tiède.
  • Le repos, couvert, avec de l'eau ou un thé, puis une crème ou de l'huile d'argan.

Le hammam à la maison : comment recréer la vapeur

C'est tout le principe d'une « routine douche marocaine » : une salle de bain fermée et une douche très chaude suffisent. Le but n'est pas d'atteindre la chaleur d'un hammam, mais d'avoir assez de vapeur et de temps pour que la peau se ramollisse avant le gommage.

  • Fermez la porte et la fenêtre, sauf si un chauffe-eau à gaz se trouve dans la pièce (voir plus bas).
  • Faites couler l'eau très chaude 3 à 5 minutes avant d'entrer, jusqu'à ce que le miroir soit couvert de buée.
  • Comme au hammam, un petit tabouret, un seau d'eau chaude et une tasse : vous vous aspergez sans laisser couler la douche en continu, ce qui économise l'eau.
  • Avec une baignoire, un bain chaud de 15 à 20 minutes remplace la vapeur.
  • Chauffe-eau à gaz dans la salle de bain : ne bouchez jamais l'aération, laissez la porte entrouverte et sortez au moindre mal de tête ou étourdissement.
  • Aérez bien après la séance pour éviter l'humidité et les moisissures.

Le gommage au gant (kessa) : la bonne technique

Le gant ne travaille bien que sur une peau ramollie : après au moins 10 minutes de chaleur, le savon rincé, la peau doit être mouillée, pas savonneuse.

Le rythme : une fois par semaine au plus. Sur peau sensible ou très sèche, espacez à tous les 10 à 15 jours. Entre deux séances, une douche tiède et une crème suffisent.

  • Enfilez le gant bien serré sur la main.
  • Frottez par longs passages appuyés, toujours dans le même sens, membre par membre.
  • Rincez le gant toutes les minutes environ.
  • La pression doit rester supportable : une peau qui rougit fort ou qui pique est une peau trop frottée.
  • Évitez le visage, les grains de beauté, les plaies, les coups de soleil et la peau rasée ou épilée depuis moins de 24 heures.
  • Pour le dos, faites-vous aider, comme au hammam.
  • Après usage, rincez le gant et faites-le sécher suspendu.

Après le hammam : hydrater et se reposer

Les minutes qui suivent comptent autant que le gommage. On tamponne la peau, on applique la crème sur peau encore humide, on boit de l'eau et on reste au chaud et au calme avant de sortir.

  • Crème ou huile sur tout le corps, crème pieds sur les talons passés à la pierre ponce.
  • Un grand verre d'eau tout de suite, puis de l'eau régulièrement dans les heures qui suivent.
  • 15 à 20 minutes de repos, couvert : on ne sort pas tout de suite dans le froid ou le vent.
  • Ni soleil direct ni épilation dans les 24 heures ; si vous sortez, couvrez-vous et protégez la peau exposée.
  • Le parfum ou la brume, plus tard, sur une peau qui ne tire pas.
  • Les jours suivants : une douche tiède et une crème chaque jour, jusqu'au prochain hammam.

Hammam traditionnel ou à la maison ?

Les deux se complètent : le hammam public offre une chaleur et une vapeur qu'aucune salle de bain n'égale ; la maison offre l'intimité, la souplesse et des produits que l'on choisit soi-même.

CritèreHammam traditionnelÀ la maison
ChaleurSalles tiède et chaude, vapeur continueDouche très chaude dans une salle de bain fermée, ou bain chaud
DuréeSouvent plus d'une heureEnviron une heure, repos compris
LavageSavon noir beldiSavon noir si vous en avez, sinon une huile ou une crème de douche douce
GommageKessa, seul ou par une employée du hammamGant de gommage, en se faisant aider pour le dos
SoinsGhassoul, henné, huile d'arganMasque cheveux, gommage, crème corps, crème pieds
BudgetEntrée et gommage à payer à chaque visiteDes produits qui servent pendant plusieurs séances
AmbianceUn moment partagé, en famille ou entre amisLe calme, à votre rythme et à l'heure qui vous convient

Précautions

La chaleur et le gommage ne conviennent pas à tout le monde, ni à tous les moments. En cas de doute, demandez l'avis d'un professionnel de santé.

  • Peau irritée, eczéma, coup de soleil, plaie ou boutons enflammés : pas de gommage sur la zone.
  • Gommage au sel : il pique sur une peau coupée, rasée ou épilée depuis moins de 24 heures ; préférez alors le gant seul, en douceur, ou attendez.
  • Grossesse : évitez les séances très chaudes et longues, et demandez l'avis de votre médecin ou de votre sage-femme.
  • Tension artérielle, problème cardiaque ou tendance aux malaises : la chaleur peut faire tourner la tête ; préférez une séance courte et tiède, et demandez l'avis d'un professionnel de santé.
  • Enfants : séance plus courte, eau moins chaude, gommage très doux.
  • Chauffe-eau à gaz dans la salle de bain : aération toujours dégagée et porte entrouverte ; au moindre mal de tête, nausée ou somnolence, sortez tout de suite et aérez.
  • Au moindre vertige, sortez de la chaleur, asseyez-vous et buvez de l'eau.
  • Sol glissant : les huiles et les gommages rendent le carrelage glissant ; rincez-le après la séance.

Questions fréquentes

Quelle est la routine d'un hammam marocain ?

Chaleur et vapeur, savon noir laissé poser, gommage au gant kessa, rinçage, puis hydratation et repos. À la maison : une douche très chaude dans une salle de bain fermée, une huile ou une crème de douche si vous n'avez pas de savon noir, un gant de gommage, une crème pour le corps et un grand verre d'eau.

Comment faire une bonne séance de hammam ?

Prenez votre temps : au moins 10 minutes de chaleur avant le gommage, le gant sur peau mouillée par longs passages, un rinçage complet, puis la crème et le repos. Buvez de l'eau avant et après, évitez de commencer juste après un repas copieux, et sortez de la chaleur au moindre vertige.

Quelle est la durée idéale d'une séance de hammam ?

À la maison, comptez environ une heure : 10 à 15 minutes de vapeur, le lavage et le gommage, puis 15 à 20 minutes de repos. Au hammam public, on reste souvent plus longtemps ; écoutez votre corps et ne prolongez pas la chaleur si vous vous sentez faible.

Combien de fois par semaine faire un hammam ?

Une fois par semaine : c'est le rythme le plus courant au Maroc. Sur peau sensible ou très sèche, espacez le gommage à tous les 10 à 15 jours ; la vapeur et le lavage peuvent rester hebdomadaires.

Est-il bon d'aller au hammam tous les jours ?

Pas pour le gommage : frotter la peau tous les jours l'irrite. Entre deux séances, une douche tiède et une crème suffisent ; gardez le gant pour une séance par semaine au plus.

Que faire après un hammam marocain ?

Appliquer une crème sur peau encore humide, boire un grand verre d'eau et se reposer 15 à 20 minutes, couvert, avant de sortir. Évitez le soleil direct et l'épilation dans les 24 heures qui suivent.

Peut-on faire un hammam à la maison sans savon noir ?

Oui : la vapeur, le gant, le rinçage et la crème restent les mêmes, et une huile ou une crème de douche douce fait le lavage. Si vous avez du savon noir beldi, utilisez-le : c'est le geste traditionnel. Il n'est pas vendu sur FromGermany.ma.

Quelle routine au quotidien, entre deux hammams ?

Une douche tiède avec une crème de douche douce, une crème pour le corps sur peau encore humide, et une crème pieds le soir si vos talons sont secs. Le gant attend la séance suivante. Le détail est dans notre routine soin du corps.

Cette routine décrit l'usage de chaque produit ; la composition et le mode d'emploi détaillés figurent sur chaque fiche produit. En cas de cuir chevelu ou de peau irrités, demandez conseil à un professionnel de santé avant de commencer.

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