عروض −30%·—

FromGermany
روتين الحمام المغربي في المنزل: الخطوات بالترتيب

روتين FromGermany.ma

روتين الحمام المغربي في المنزل: الخطوات بالترتيب

البخار، ثم الصابون، ثم التقشير بالكيس، فالشطف والترطيب والراحة: خطوات الحمام المغربي كما تُطبَّق في غرفة الاستحمام بالمنزل، بمنتجات فاخرة منها مجموعة Rituals The Ritual of Hammam.

المدة
60 min
الخطوات
8
المستوى
مبتدئ
الأساسيات
426 DH

نسخة الميزانية الصغيرة: 143 DH (اختيارها من قائمة المنتجات)

اكتشف الروتين

9 منتجات · 1.640 DH

باختصار

روتين الحمام المغربي يتبع دائمًا الترتيب نفسه: من 10 إلى 15 دقيقة من الحرارة والبخار، ثم صابون يُترك على الجسم بضع دقائق (الصابون البلدي في التقليد)، ثم التقشير بالكيس على بشرة مبللة، فشطف كامل، وبعده كريم على بشرة ما زالت رطبة ووقت للراحة مع كوب كبير من الماء. في المنزل، يحلّ الدش الساخن جدًا في غرفة استحمام مغلقة محلّ الغرفة الساخنة. يكفي حمام واحد في الأسبوع (كل 10 إلى 15 يومًا للبشرة الحساسة)، وهذا الروتين يناسب البشرة العادية والجافة.

آخر تحديث: 17 أكتوبر 2026

في المغرب، الحمام موعد أسبوعي عند كثير من الناس: ننتقل من الغرفة الدافئة إلى الغرفة الساخنة، ونغتسل بالصابون البلدي، ونقشّر الجسم بالكيس، ثم نشطف ونرتاح قبل الخروج. هذا الروتين يحافظ على الترتيب نفسه في الأسابيع التي لا نذهب فيها إلى الحمام، أو عندما لا يوجد حمام قريب من البيت: بخار الدش يعوّض الغرفة الساخنة، وكل خطوة تحتفظ بدورها.

هذا الروتين من إعداد FromGermany.ma. الصابون البلدي والغاسول غير متوفرين في موقعنا: إذا كانا عندك في البيت فلهما مكانهما التقليدي، وكل خطوة تذكر ما يمكن استعماله بدلًا منهما. الأساس ثلاثة منتجات فقط — زيت دش، وقفاز تقشير، وكريم للجسم — والباقي (الحمّام في الحوض، ماسك الشعر، المقشّر، حجر الخفاف، معطّر الجسم) اختياري. مجموعة Rituals The Ritual of Hammam، بالأوكالبتوس وزيت الأركان، هي الخيط الرابط: زيت الدش، ومقشّر الملح، ومعطّر الجسم، وكريم الجسم كخيار فاخر. وفي كل خطوة بديل من Tesori d'Oriente Hammam أو Balea بميزانية أخف.

خطوة بخطوة

الروتين خطوة بخطوة وبالترتيب

0 من 8 خطوات منجزة

Kneipp Huile de bain fleurs d'amandier peau douce, 100 ml

الخطوة 01 من 08

الحرارة والبخار

متى
في البداية، من 10 إلى 15 دقيقة
التكرار
في كل حمام

الحرارة الرطبة تليّن الطبقة السطحية من البشرة، وهذا ما يسمح للكيس بعد ذلك بأن يعمل دون فرك قوي. في الحمام التقليدي، هذا هو دور الغرفة الدافئة ثم الغرفة الساخنة.

الحركة: أغلق الباب والنافذة، وشغّل الدش بماء ساخن جدًا من 3 إلى 5 دقائق قبل الدخول، ثم اجلس على كرسي صغير وصبّ الماء الساخن على جسمك. إذا كان سخان الماء بالغاز داخل غرفة الاستحمام، فلا تسدّ فتحة التهوية أبدًا واترك الباب مفتوحًا قليلًا.

اختياري

Kneipp

Kneipp Huile de bain fleurs d'amandier peau douce, 100 ml

112 DHعرض المنتج

إذا كان عندك حوض استحمام، فالحمّام الساخن يعوّض البخار. زيت حمّام بزيت اللوز الحلو، للبشرة الجافة والحساسة حسب Kneipp: غطاء مملوء حتى العلامة في الماء الجاري، من 15 إلى 20 دقيقة في حرارة من 36 إلى 38 درجة. نظّف الحوض بعد ذلك لأن الزيت يجعله زلقًا. ميزانية صغيرة، برائحة الأوكالبتوس: حمّام الأعشاب Balea، وهو غير مناسب للرضّع والأطفال الصغار.

بديل

Balea

Balea Bain aux herbes Eucalyptus 500 ml

58 DHعرض المنتج

اسحب للانتقال بين الخطوات

كوّن روتينك

قائمة المنتجات والأسعار في المغرب

المنتجات الأساسية المتوفرة محددة مسبقاً. أضف أو احذف ما تريد: فقط المنتجات المحددة تُضاف إلى السلة. الأسعار بالدرهم ومحدّثة باستمرار.

الأساسيات

لمزيد من العناية

بدائل

خطوات الحمام المغربي بالترتيب

في الحمام العمومي كما في المنزل، الترتيب لا يتغيّر: كل خطوة تُهيّئ للخطوة التالية. هذا هو التسلسل التقليدي.

في المنزل، يتبع الروتين أعلاه الترتيب نفسه؛ وإذا لم يكن عندك غاسول أو صابون بلدي، يبقى البخار والكيس والشطف والكريم كما هي.

  • الغرفة الدافئة: يتعوّد الجسم على الحرارة والرطوبة.
  • الغرفة الساخنة: نجلس من 10 إلى 15 دقيقة ونصبّ الماء الساخن على الجسم.
  • الصابون البلدي: طبقة رقيقة على الجسم، تُترك بضع دقائق، ثم تُشطف.
  • التقشير بالكيس على بشرة مبللة، بنفسك أو على يد عاملة الحمام.
  • الغاسول، وهو طين مغربي، يوضع على الجسم أو الشعر ثم يُشطف.
  • غسل الشعر وغسلة أخيرة بالصابون.
  • الشطف، مع الختم بماء فاتر.
  • الراحة مع تغطية الجسم، مع الماء أو الشاي، ثم كريم أو زيت الأركان.

الحمام المغربي في المنزل: كيف تصنع البخار

تكفي غرفة استحمام مغلقة ودش ساخن جدًا. الهدف ليس الوصول إلى حرارة الحمام التقليدي، بل الحصول على ما يكفي من البخار والوقت حتى تلين البشرة قبل التقشير.

  • أغلق الباب والنافذة، إلا إذا كان سخان ماء بالغاز داخل الغرفة (انظر أدناه).
  • شغّل الماء الساخن جدًا من 3 إلى 5 دقائق قبل الدخول، حتى تغطي الرطوبة المرآة.
  • كما في الحمام: كرسي صغير، وسطل ماء ساخن، وطاسة: تصبّ الماء على جسمك دون ترك الدش مفتوحًا طوال الوقت، وبذلك توفّر الماء.
  • إذا كان عندك حوض استحمام، فحمّام ساخن من 15 إلى 20 دقيقة يعوّض البخار.
  • سخان ماء بالغاز داخل غرفة الاستحمام: لا تسدّ فتحة التهوية أبدًا، واترك الباب مفتوحًا قليلًا، واخرج عند أول صداع أو دوخة.
  • هوِّ الغرفة جيدًا بعد الحمام لتجنّب الرطوبة والعفن.

التقشير بالكيس: الطريقة الصحيحة

الكيس لا يعمل جيدًا إلا على بشرة ليّنة: بعد 10 دقائق على الأقل من الحرارة، وبعد شطف الصابون، يجب أن تكون البشرة مبللة وليست مغطاة بالصابون.

الوتيرة: مرة في الأسبوع على الأكثر. للبشرة الحساسة أو الجافة جدًا، اجعلها كل 10 إلى 15 يومًا. وبين حمام وآخر، يكفي دش بماء فاتر وكريم.

  • ضع الكيس على يدك بإحكام.
  • افرك بحركات طويلة وثابتة، دائمًا في الاتجاه نفسه، عضوًا بعد عضو.
  • اشطف الكيس كل دقيقة تقريبًا.
  • يجب أن يبقى الضغط محتملًا: البشرة التي تحمرّ كثيرًا أو تلسع بشرة فُركت أكثر من اللازم.
  • تجنّب الوجه والشامات والجروح وحروق الشمس، والبشرة التي حُلقت أو أُزيل شعرها منذ أقل من 24 ساعة.
  • بالنسبة للظهر، اطلب المساعدة كما في الحمام.
  • بعد الاستعمال، اشطف الكيس وعلّقه حتى يجف.

روتين بعد الحمام المغربي: الترطيب والراحة

الدقائق التي تلي الحمام لا تقل أهمية عن التقشير. نجفّف البشرة بالتربيت، ونضع الكريم وهي ما زالت رطبة، ونشرب الماء، ونبقى في مكان دافئ وهادئ قبل الخروج.

  • كريم أو زيت على الجسم كله، وكريم القدمين على الكعبين بعد حجر الخفاف.
  • كوب كبير من الماء مباشرة، ثم الماء بانتظام في الساعات التالية.
  • من 15 إلى 20 دقيقة من الراحة مع تغطية الجسم: لا نخرج مباشرة إلى البرد أو الريح.
  • لا شمس مباشرة ولا إزالة للشعر خلال 24 ساعة؛ وإذا خرجت، فغطِّ جسمك واحمِ البشرة المكشوفة.
  • العطر أو معطّر الجسم لاحقًا، على بشرة لا تشعر بالشدّ.
  • في الأيام التالية: دش بماء فاتر وكريم كل يوم، حتى الحمام القادم.

الحمام التقليدي أم الحمام المغربي في المنزل؟

الاثنان يكمّل أحدهما الآخر: الحمام العمومي يمنح حرارة وبخارًا لا تضاهيهما أي غرفة استحمام، والمنزل يمنح الخصوصية والمرونة ومنتجات تختارها بنفسك.

المعيارالحمام التقليديفي المنزل
الحرارةغرفة دافئة وغرفة ساخنة، وبخار متواصلدش ساخن جدًا في غرفة استحمام مغلقة، أو حمّام ساخن في الحوض
المدةغالبًا أكثر من ساعةحوالي ساعة، مع وقت الراحة
الغسلالصابون البلديالصابون البلدي إن وُجد، وإلا فزيت أو كريم دش لطيف
التقشيرالكيس، بنفسك أو على يد عاملة الحمامقفاز التقشير، مع طلب المساعدة للظهر
العنايةالغاسول، الحناء، زيت الأركانماسك الشعر، المقشّر، كريم الجسم، كريم القدمين
الميزانيةثمن الدخول والتقشير في كل زيارةمنتجات تكفي لعدة حمامات
الأجواءلحظة مشتركة مع العائلة أو الأصدقاءالهدوء، على راحتك وفي الوقت الذي يناسبك

احتياطات مهمة

الحرارة والتقشير لا يناسبان الجميع، ولا في كل الأوقات. عند الشك، اطلب رأي مختص في الصحة.

  • بشرة متهيّجة، أكزيما، حروق شمس، جرح أو حبوب ملتهبة: لا تقشير على تلك المنطقة.
  • المقشّر بالملح: يلسع البشرة المجروحة أو التي حُلقت أو أُزيل شعرها منذ أقل من 24 ساعة؛ في هذه الحالة استعمل الكيس وحده بلطف، أو انتظر.
  • الحمل: تجنّبي الحمامات الساخنة جدًا والطويلة، واطلبي رأي الطبيب أو القابلة.
  • ضغط الدم أو مشاكل القلب أو الميل إلى الإغماء: الحرارة قد تسبب الدوخة؛ فضّل حمامًا قصيرًا بماء فاتر، واطلب رأي مختص في الصحة.
  • الأطفال: حمام أقصر، وماء أقل حرارة، وتقشير لطيف جدًا.
  • سخان ماء بالغاز داخل غرفة الاستحمام: فتحة التهوية مفتوحة دائمًا والباب مفتوح قليلًا؛ وعند أي صداع أو غثيان أو نعاس، اخرج فورًا وهوِّ الغرفة.
  • عند أول دوخة، اخرج من الحرارة واجلس واشرب الماء.
  • أرضية زلقة: الزيوت والمقشّرات تجعل البلاط زلقًا؛ اشطفه بعد الحمام.

أسئلة شائعة

ما هي خطوات الحمام المغربي الصحيح؟

الحرارة والبخار، ثم الصابون البلدي يُترك قليلًا، ثم التقشير بالكيس، فالشطف، وأخيرًا الترطيب والراحة. في المنزل: دش ساخن جدًا في غرفة استحمام مغلقة، وزيت أو كريم دش إذا لم يكن عندك صابون بلدي، وقفاز تقشير، وكريم للجسم، وكوب كبير من الماء.

كيف أعمل حمامًا مغربيًا في المنزل؟

خذ وقتك: 10 دقائق على الأقل من الحرارة قبل التقشير، ثم الكيس على بشرة مبللة بحركات طويلة، ثم شطف كامل، وبعده الكريم والراحة. اشرب الماء قبل الحمام وبعده، وتجنّب البدء مباشرة بعد وجبة ثقيلة، واخرج من الحرارة عند أول دوخة.

كم من الوقت يستغرق الحمام المغربي؟

في المنزل، احسب حوالي ساعة: من 10 إلى 15 دقيقة من البخار، ثم الغسل والتقشير، ثم من 15 إلى 20 دقيقة من الراحة. في الحمام العمومي نبقى غالبًا مدة أطول؛ استمع إلى جسمك ولا تُطِل البقاء في الحرارة إذا شعرت بالتعب.

كم مرة في الأسبوع أعمل حمامًا مغربيًا؟

مرة في الأسبوع، وهو الإيقاع الأكثر شيوعًا في المغرب. للبشرة الحساسة أو الجافة جدًا، اجعل التقشير كل 10 إلى 15 يومًا؛ أما البخار والغسل فيمكن أن يبقيا أسبوعيين.

هل من الجيد عمل الحمام المغربي كل يوم؟

ليس بالنسبة للتقشير: فرك البشرة كل يوم يهيّجها. بين حمام وآخر، يكفي دش بماء فاتر وكريم؛ واترك الكيس لحمام واحد في الأسبوع على الأكثر.

ما هو روتين بعد الحمام المغربي؟

ضع كريمًا على البشرة وهي ما زالت رطبة، واشرب كوبًا كبيرًا من الماء، وارتح من 15 إلى 20 دقيقة مع تغطية الجسم قبل الخروج. تجنّب الشمس المباشرة وإزالة الشعر خلال 24 ساعة.

هل يمكن عمل الحمام المغربي في المنزل بدون الصابون البلدي؟

نعم: البخار والكيس والشطف والكريم تبقى كما هي، وزيت أو كريم دش لطيف يقوم بالغسل. إذا كان عندك صابون بلدي، فاستعمله: فهو الطريقة التقليدية. وهو غير متوفر في FromGermany.ma.

ما هو الروتين اليومي في الحمام؟

دش بماء فاتر مع كريم دش لطيف، ثم كريم للجسم على بشرة ما زالت رطبة، وكريم للقدمين في المساء إذا كان الكعبان جافين. أما الكيس فيبقى للحمام الأسبوعي. التفاصيل في روتين العناية بالجسم.

يشرح هذا الروتين طريقة استعمال كل منتج؛ التركيبة وطريقة الاستعمال بالتفصيل موجودة في صفحة كل منتج. إذا كانت فروة الرأس أو البشرة متهيجة، استشر مختصاً في الصحة قبل البدء.

قد يعجبك أيضاً

روتين الجسم بعد الاستحمام: الدوش، التقشير والترطيبروتين FromGermany

روتين العناية بالجسم

روتين الجسم بعد الاستحمام: الدوش، التقشير والترطيب

الغسل دون تجفيف البشرة، والتقشير مرة في الأسبوع، والترطيب مباشرة بعد الاستحمام: روتين الجسم الأساسي بمنتجات فاخرة من Weleda وDove وRituals، مع بديل اقتصادي من Balea لكل منتج أساسي، واليدان والقدمان كخيار إضافي.

15 min6 خطواتمبتدئ

منتج أساسي غير متوفر حالياً

اكتشف →
طريقة Abbey Yung: روتين العناية بالشعر بالترتيب خطوة بخطوة في المغربطريقة Abbey Yung

روتين الشعر

طريقة Abbey Yung: روتين العناية بالشعر بالترتيب خطوة بخطوة في المغرب

خطوات يوم غسل الشعر الإحدى عشرة على طريقة Abbey Yung، بالترتيب، بمنتجات متوفرة في المغرب. ثلاث خطوات تكفي للبداية، والباقي يُضاف حسب حالة الشعر.

45 min11 خطواتمتوسط

الأساسيات: 338 DH

اكتشف →
روتين الشعر الكيرلي خطوة بخطوة: من يوم الغسل إلى اليوم الثاني في المغربروتين FromGermany

روتين الشعر

روتين الشعر الكيرلي خطوة بخطوة: من يوم الغسل إلى اليوم الثاني في المغرب

شامبو لطيف، بلسم، كريم بدون شطف، جل، ثم تجفيف دون لمس: روتين الشعر الكيرلي خطوة بخطوة، بمنتجات BALI CURLS وBalea PROFESSIONAL، مع بدائل من GARNIER FRUCTIS لطريقة الكيرلي ومن cantu، وخيار اقتصادي من alverde أو Balea.

40 min7 خطواتمبتدئ

الأساسيات: 716 DH

اكتشف →