Deux boîtes côte à côte, l'une annonce 350, l'autre 5600. Ce n'est pas la même vitamine, ni la même unité, ni le même rythme de prise. Voici comment lire une étiquette Mivolis sans se tromper d'échelle — l'exercice vaut d'ailleurs pour n'importe quelle marque.
Trois unités, trois ordres de grandeur
Sur une boîte de compléments, trois unités cohabitent et elles n'ont rien de comparable entre elles.
Le milligramme (mg) sert aux minéraux et à la vitamine C : magnésium 400, vitamine C 1000. Le microgramme (µg) sert aux vitamines actives à très petite dose, la B12 et l'acide folique notamment — et un milligramme vaut mille microgrammes, ce qui explique qu'une B12 « 350 » et un magnésium « 400 » ne jouent pas du tout dans la même catégorie.
L'unité internationale (U.I.), écrite I.E. en allemand, est réservée aux vitamines liposolubles, en pratique la D3 chez Mivolis. C'est une unité d'activité, pas de poids : elle ne se convertit pas mentalement en milligrammes.
Le seul chiffre vraiment comparable : le % VNR
Sous le tableau nutritionnel figure un pourcentage, la part des valeurs nutritionnelles de référence couverte par une prise. C'est le seul chiffre qui permette de comparer deux produits de marques différentes, parce qu'il ramène tout à une même base. Deux boîtes affichant des nombres très différents peuvent couvrir le même pourcentage.
Quotidien, hebdomadaire, deux phases
Mivolis décline souvent le même actif en plusieurs rythmes, et c'est là que « Depot » prend son sens.
La vitamine D3 existe en perles 1000 U.I. pour une prise quotidienne et en capsules 5600 U.I. hebdomadaires — douze capsules pour douze semaines. Le magnésium existe en version jour, en version « Nacht » pour le soir, et en comprimés deux phases.
Le bon choix n'est pas le plus dosé : c'est celui dont vous tiendrez le rythme. Une cure hebdomadaire oubliée trois semaines de suite ne vaut rien.
Le format change l'usage, pas la dose
Comprimé classique, effervescent à dissoudre, stick direct sans eau, pastille à sucer, gomme à mâcher : Mivolis propose souvent le même actif sous plusieurs formes. La différence est pratique — avaler ou non, emporter ou non, le goût — plus que chimique. Nous avons détaillé ce point sur l'exemple le plus fourni de la gamme : les formats de magnésium Mivolis.
Ce que l'étiquette ne dira jamais
Elle donne une composition, pas une réponse personnelle. Quelle vitamine vous manque, à quelle dose, pendant combien de temps, et en compatibilité avec quel traitement : cela ne se lit pas sur une boîte. Un dosage élevé n'est pas un meilleur produit, c'est un produit différent, et certains actifs ne se cumulent pas librement.
Pour choisir par besoin plutôt que par chiffre, nous avons un guide dédié : quel complément Mivolis pour quel besoin. Et la gamme complète, avec les dosages affichés sur chaque fiche : tous les produits Mivolis.
Un complément alimentaire ne remplace pas une alimentation équilibrée. En cas de traitement en cours, de grossesse, d'allaitement ou pour un enfant, demandez l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien avant d'en prendre.
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