عروض −30%·—

FromGermany
روتين العناية بالبشرة صباحًا ومساءً، بالترتيب

روتين FromGermany.ma

روتين العناية بالبشرة صباحًا ومساءً، بالترتيب

في الصباح: التنظيف والترطيب والحماية من الشمس. وفي المساء: إزالة المكياج والتنظيف والتغذية. روتين قصير يسهل الالتزام به كل يوم، بمنتجات Weleda وسيروم حمض الهيالورونيك من The Ordinary وواقي شمس SUNDANCE بعامل حماية 50.

المدة
10 min
الخطوات
8
المستوى
مبتدئ
الأساسيات
858 DH

نسخة الميزانية الصغيرة: 289 DH (اختيارها من قائمة المنتجات)

اكتشف الروتين

7 منتجات · 1.800 DH

باختصار

يقوم روتين العناية بالبشرة صباحًا ومساءً على ثلاث خطوات. الروتين الصباحي: منظف لطيف، ثم كريم مرطب، ثم واقي شمس بعامل حماية 50 في الأخير. الروتين الليلي قبل النوم: إزالة المكياج عند الحاجة، ثم التنظيف، ثم كريم الليل. ويمكن إضافة سيروم بين التنظيف والكريم. يناسب البشرة العادية والجافة والمختلطة والبشرة التي ينقصها الماء.

آخر تحديث: 17 أكتوبر 2026

صمّم FromGermany.ma هذا الروتين حول فكرة بسيطة: منتجات قليلة، تُستعمل كل يوم وبالترتيب الصحيح، من الأخف قوامًا إلى الأكثف. وهو يتبع المنطق المشترك بين كل أدلة العناية بالوجه — التنظيف والترطيب والحماية — بعلامات معروفة مشتراة من ألمانيا: Weleda للتنظيف والكريمات، وThe Ordinary للسيروم، وSUNDANCE للحماية من الشمس، وBalea لمن يريد ميزانية أصغر.

في المغرب، عاملان يؤثران في البشرة: شمس قوية خلال جزء كبير من السنة، وهواء جاف في المدن الداخلية أو بسبب المكيّف يُفقد البشرة ماءها. لذلك نضع واقي الشمس كل صباح، حتى في الشتاء، ونرطّب البشرة صباحًا ومساءً. الأساس أربعة منتجات فقط؛ أما السيروم ومزيل المكياج وعناية محيط العينين فتُضاف حسب نوع بشرتك ووقتك.

خطوة بخطوة

الروتين خطوة بخطوة وبالترتيب

0 من 8 خطوات منجزة

Weleda Mousse nettoyante délicate, 150 ml

الخطوة 01 من 08

الروتين الصباحي — تنظيف لطيف

أساسية
متى
في الصباح، أولًا
التكرار
كل صباح

تنظيف الصباح يزيل الدهون المتراكمة أثناء الليل وبقايا كريم الليل، حتى توضع المنتجات التالية على بشرة نظيفة. تكفي رغوة لطيفة، ولا حاجة إلى منظف قوي.

الحركة: نضع كمية صغيرة من الرغوة على بشرة مبللة، وندلّك بضع ثوانٍ، ثم نشطف بماء فاتر لا ساخن، ونجفف بالتربيت بمنشفة نظيفة دون فرك.

أساسي

Weleda

Weleda Mousse nettoyante délicate, 150 ml

247 DHعرض المنتج

رغوة منظفة من Weleda بالهاماميليس، من مستحضرات التجميل الطبيعية، لكل أنواع البشرة حسب الشركة المصنّعة. للبشرة الحساسة أو التي تشدّ: جل Hydro Boost من Neutrogena بدون كحول. لميزانية أصغر: رغوة Balea اللطيفة للبشرة الجافة والحساسة.

بديل

Neutrogena

Neutrogena Gel nettoyant Hydro Boost Aqua, 200 ml

128 DHعرض المنتج
بديل

Balea

Balea Mousse nettoyante douce, 150 ml

60 DHعرض المنتج

اسحب للانتقال بين الخطوات

كوّن روتينك

قائمة المنتجات والأسعار في المغرب

المنتجات الأساسية المتوفرة محددة مسبقاً. أضف أو احذف ما تريد: فقط المنتجات المحددة تُضاف إلى السلة. الأسعار بالدرهم ومحدّثة باستمرار.

الأساسيات

لمزيد من العناية

بدائل

روتين صباحي للبشرة: التنظيف والترطيب والحماية

في الصباح لا تحتاج البشرة إلى تنظيف عميق، بل إلى تحضيرها لليوم. تكفي ثلاث خطوات في نحو خمس دقائق. ويُضاف السيروم بين الخطوتين الأوليين إذا كانت البشرة تشدّ.

  • منظف لطيف يُشطف بماء فاتر.
  • اختياري: سيروم بحمض الهيالورونيك، ثم عناية محيط العينين.
  • كريم مرطب خفيف على الوجه والرقبة.
  • واقي الشمس بعامل حماية 50، دائمًا في الأخير.

روتين ليلي قبل النوم: التنظيف والتغذية

في المساء تتغير الأولوية: إزالة ما تركه اليوم — واقي الشمس والمكياج والغبار — ثم وضع كريم الليل، دون واقي شمس. وإذا كان واقي الشمس المستعمل كل يوم مقاومًا للماء، فإن التنظيف المزدوج (حليب إزالة المكياج ثم الرغوة) هو أبسط طريقة لإزالة كل شيء دون فرك.

لا داعي لكثرة المنتجات: التنظيف، ثم السيروم إن أردت، ثم كريم الليل قبل النوم مباشرة. تكفي خمس دقائق.

روتين العناية بالبشرة بالترتيب: بأي ترتيب نضع المنتجات؟

القاعدة في جملة واحدة: من الأخف قوامًا إلى الأكثف، وواقي الشمس دائمًا في الأخير صباحًا. فالقوام الخفيف لا يتوزع جيدًا فوق كريم كثيف، أما واقي الشمس فيجب أن يشكّل طبقة متساوية فوق كل شيء. ننتظر دقيقة أو دقيقتين بين الكريم وواقي الشمس.

الترتيبالقواملماذا في هذا المكان
1. مزيل المكياج (مساءً)حليب يُشطف، أو ماء ميسيلار دون شطفيزيل واقي الشمس والمكياج قبل المنظف.
2. المنظفرغوة تُشطفيترك البشرة نظيفة للمنتجات التالية.
3. السيرومخفيف جدًاالأخف يوضع أولًا على بشرة نظيفة.
4. محيط العينينسيروم أو جل خفيفمنطقة رقيقة تتجنبها كريمات الوجه، ولها منتجها الخاص.
5. كريم النهار أو كريم الليلكريم جل أو كريمأكثف قوامًا، يوضع فوق ما سبق ويحافظ على الترطيب.
6. واقي الشمس (صباحًا)سائلدائمًا في الأخير بطبقة متساوية، ثم يأتي المكياج.

روتين العناية بالبشرة الجافة أو المختلطة: ماذا نغيّر؟

البشرة الجافة ينقصها الدهون الطبيعية، فتكون خشنة وتشدّ باستمرار. أما البشرة التي ينقصها الماء فتشدّ خاصة بعد الشطف أو مع المكيّف، وقد تلمع في بعض المناطق مثل البشرة المختلطة. الروتين الأساسي يناسب الأنواع الثلاثة، ولا يتغير إلا بعض المنتجات.

  • البشرة الجافة: نحافظ على Skin Food في المساء وعلى السيروم صباحًا ومساءً؛ وإذا لم يكفِ كريم الجل في الصباح، ننتقل إلى Skin Food Light الأغنى.
  • البشرة التي ينقصها الماء: يصبح سيروم حمض الهيالورونيك خطوة لا نتركها، صباحًا ومساءً، ونتجنب الماء الساخن جدًا على الوجه.
  • البشرة المختلطة: كريم الجل من Weleda صباحًا ومساءً (تخصّصه الشركة المصنّعة للوقتين) بدل Skin Food؛ وواقي الشمس « oil control » إذا كانت الجبهة والأنف تلمعان؛ وفي بعض الأمسيات سيروم Niacinamide من The Ordinary.
  • إذا كانت البشرة تشدّ بعد كل شطف (الماء غالبًا كلسي في المغرب)، يمكن لماء Balea الميسيلار، الذي لا يحتاج إلى شطف حسب الشركة المصنّعة، أن يحلّ محلّ الرغوة في بعض الأمسيات؛ وجل Hydro Boost من Neutrogena بدون كحول خيار آخر.

الحماية من الشمس في المغرب طوال السنة

توصي منظمة الصحة العالمية بالحماية من الشمس عندما يبلغ مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 3. وفي المغرب يتجاوز المؤشر هذا الحد بكثير في الربيع والصيف، بينما تبقى معدلاته وقت الظهيرة بين 3 و5 تقريبًا في ديسمبر ويناير في الدار البيضاء ومراكش. ويزداد التعرض أكثر في الجبال وعلى الشاطئ وفي الصحراء.

لذلك القاعدة: واقي الشمس كل صباح، في آخر خطوة، مهما كان الفصل. وعند البقاء في الخارج نعيد وضعه كل ساعتين تقريبًا، وبعد السباحة أو التعرّق. ويبقى الظل والقبعة والنظارات الشمسية أول وسائل الحماية، والكريم يغطي ما لا تغطيه الملابس.

وفي المساء، يُزال الواقي المقاوم للماء بشكل أفضل على مرحلتين: حليب إزالة المكياج (أو الماء الميسيلار)، ثم الرغوة.

روتين الوجه للرجال

روتين ترطيب الوجه للرجال يتبع الخطوات نفسها: التنظيف والترطيب والحماية صباحًا، والتنظيف والترطيب مساءً. والمنتجات المختارة تناسب الرجال والنساء. ولروتين أقصر: المنظف، ثم كريم الجل من Weleda الذي تخصّصه الشركة المصنّعة للصباح والمساء، فيمكنه أن يعوّض كريم النهار وكريم الليل معًا، ثم واقي الشمس في الصباح. للبشرة الحساسة: جل التنظيف Hydro Boost من Neutrogena، بدون كحول ومناسب للبشرة الحساسة حسب الشركة المصنّعة.

بعد الحلاقة، نضع الكريم على بشرة مشطوفة ومجففة. وإذا كانت البشرة تلمع خلال النهار، نفضّل واقي الشمس « oil control » بلمسته المطفية.

أسئلة شائعة

ما هو جدول العناية اليومية للبشرة؟

في الصباح: التنظيف، ثم الترطيب، ثم الحماية من الشمس. وفي المساء قبل النوم: إزالة المكياج عند الحاجة، ثم التنظيف، ثم كريم الليل. ويمكن إضافة سيروم قبل الكريم صباحًا ومساءً.

ما هو ترتيب روتين العناية بالبشرة؟

من الأخف قوامًا إلى الأكثف: المنظف، ثم السيروم، ثم محيط العينين، ثم الكريم، ثم واقي الشمس في الأخير صباحًا. وفي المساء يأتي مزيل المكياج (الحليب أو الماء الميسيلار) قبل المنظف.

ما هو روتين العناية بالبشرة قبل النوم؟

إزالة واقي الشمس والمكياج بحليب إزالة المكياج أو بالماء الميسيلار، ثم التنظيف بمنظف لطيف، ثم السيروم إن أردت، ثم كريم الليل. لا حاجة إلى واقي الشمس في المساء.

ما هو أفضل روتين صباحي للبشرة؟

هو الروتين الذي نلتزم به كل يوم: منظف لطيف، ثم كريم مرطب، ثم واقي شمس بعامل حماية 50، بهذا الترتيب. تكفي خمس دقائق، ويُضاف السيروم إذا كانت البشرة تشدّ.

كيف أعتني ببشرة وجهي يوميًا؟

بأربعة منتجات: منظف لطيف صباحًا ومساءً، وكريم مرطب وواقي شمس في الصباح، وكريم ليلي في المساء. خمس دقائق صباحًا ومساءً، ولا شيء غير ذلك.

كيف أبدأ روتين العناية بالبشرة؟

نبدأ من نوع البشرة (جافة، ينقصها الماء، مختلطة)، ونثبّت أولًا الخطوات الأساسية — التنظيف والترطيب والحماية — ثم نضيف منتجًا واحدًا في كل مرة، كالسيروم مثلًا، ونراقب البشرة بضعة أسابيع قبل إضافة منتج آخر.

ما هي أفضل طريقة لترطيب البشرة؟

وضع مرطب صباحًا ومساءً على بشرة نظيفة، وإضافة سيروم بحمض الهيالورونيك إذا كانت البشرة تشدّ، وتجنّب الماء الساخن جدًا عند الشطف. فالهواء الجاف والمكيّف يُفقدان البشرة ماءها، وهنا يكون السيروم أكثر فائدة.

هل يجب وضع واقي الشمس كل يوم في المغرب؟

نعم. توصي منظمة الصحة العالمية بالحماية عندما يبلغ مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 3، وهو مستوى يُبلغ غالبًا وقت الظهيرة في المغرب حتى في الشتاء. واقي بعامل حماية 50 في آخر خطوة صباحًا، ويُعاد وضعه عند البقاء في الخارج.

يشرح هذا الروتين طريقة استعمال كل منتج؛ التركيبة وطريقة الاستعمال بالتفصيل موجودة في صفحة كل منتج. إذا كانت فروة الرأس أو البشرة متهيجة، استشر مختصاً في الصحة قبل البدء.

قد يعجبك أيضاً

روتين الجسم بعد الاستحمام: الدوش، التقشير والترطيبروتين FromGermany

روتين العناية بالجسم

روتين الجسم بعد الاستحمام: الدوش، التقشير والترطيب

الغسل دون تجفيف البشرة، والتقشير مرة في الأسبوع، والترطيب مباشرة بعد الاستحمام: روتين الجسم الأساسي بمنتجات فاخرة من Weleda وDove وRituals، مع بديل اقتصادي من Balea لكل منتج أساسي، واليدان والقدمان كخيار إضافي.

15 min6 خطواتمبتدئ

منتج أساسي غير متوفر حالياً

اكتشف →
روتين البشرة الزجاجية (Glass skin): الخطوات بالترتيب صباحًا ومساءًروتين FromGermany

روتين العناية بالبشرة

روتين البشرة الزجاجية (Glass skin): الخطوات بالترتيب صباحًا ومساءً

تنظيف مزدوج، وطبقات ترطيب خفيفة، وسائل Glass Skin من L'Oréal Paris Revitalift، وواقي شمس SUNDANCE بعامل حماية 50: روتين البشرة الزجاجية خطوة بخطوة، لبشرة ناعمة ومشرقة.

15 min7 خطواتمتوسط

الأساسيات: 882 DH

اكتشف →
التنظيف المزدوج للبشرة: روتين تنظيف البشرة على الطريقة الكورية خطوة بخطوةروتين FromGermany

روتين العناية بالبشرة

التنظيف المزدوج للبشرة: روتين تنظيف البشرة على الطريقة الكورية خطوة بخطوة

أولًا زيت يذيب المكياج وواقي الشمس والدهون، ثم منظف لطيف يزيل ما تبقى. التنظيف المزدوج للوجه مشروح خطوة بخطوة، مع زيت Centella من SKIN1004 وجل Hydro Boost من Neutrogena، وخيار بميزانية صغيرة من Balea.

5 min6 خطواتمبتدئ

الأساسيات: 619 DH

اكتشف →