عروض −30%·—

FromGermany
روتين البشرة الدهنية والمختلطة بالترتيب: الروتين اليومي صباحًا ومساءً

روتين FromGermany.ma

روتين البشرة الدهنية والمختلطة بالترتيب: الروتين اليومي صباحًا ومساءً

تنظيف دون تجريد البشرة، وترطيب بقوام خفيف، وحماية من الشمس بسائل بلمسة غير لامعة: روتين البشرة الدهنية والمختلطة مشروح خطوة بخطوة، مع Neutrogena وThe Ordinary وSUNDANCE، وخيار بميزانية صغيرة من Balea.

المدة
10 min
الخطوات
8
المستوى
مبتدئ
الأساسيات
476 DH

نسخة الميزانية الصغيرة: 203 DH (اختيارها من قائمة المنتجات)

اكتشف الروتين

9 منتجات · 2.121 DH

باختصار

يقوم روتين البشرة الدهنية على ثلاث خطوات أساسية: صباحًا ومساءً منظف لطيف بقوام الجل لا يجرّد البشرة، ثم مرطب خفيف بقوام الجل؛ وفي الصباح واقي شمس SPF 50 بلمسة غير لامعة يوضع في الأخير. بينهما يمكن إضافة تونر بدون كحول وسيروم بالنياسيناميد؛ وفي المساء، إذا وضعنا واقي الشمس أو المكياج، نبدأ بتنظيف أول (التنظيف المزدوج). مرة في الأسبوع يُكمَّل الروتين بمقشّر لطيف أو بماسك الطين، وليس في المساء نفسه أبدًا. يناسب البشرة الدهنية والبشرة المختلطة، مع ترطيب أكثر للخدين وكمية أقل على المنطقة T.

آخر تحديث: 17 أكتوبر 2026

تفرز البشرة الدهنية كمية أكبر من الدهون (الزهم)، وهي طبقة تحمي البشرة بشكل طبيعي، لكنها عند زيادتها تجعلها تلمع، خاصة على الجبهة والأنف والذقن. ورد الفعل الشائع هو الفرك بقوة أكبر، أو الغسل أكثر، أو التخلي عن الكريم. لكن حسب الأكاديمية الأمريكية لطب الجلد، المنظف القوي يهيّج البشرة وقد يزيد إفراز الدهون؛ وهي تنصح بالعكس: منظف لطيف، ومنتجات خالية من الزيوت، وترطيب يومي حتى للبشرة الدهنية. هذا الروتين يتبع هذا المبدأ: منتجات قليلة، وقوام خفيف، وواقي شمس كل صباح.

في المغرب، الحرارة والتعرّق والشمس الحاضرة طوال السنة تجعل هذا السؤال يوميًا، على الساحل كما في داخل البلاد. صمّم FromGermany.ma هذا الروتين بمنتجات مشتراة من ألمانيا، أغلبها من dm: جل التنظيف والجل المرطب Hydro Boost من Neutrogena، وسيروم Niacinamide 10% + Zinc 1% من The Ordinary، وسائل الحماية من الشمس oil control من SUNDANCE، وBalea لخيار بميزانية صغيرة. هذا الروتين يشرح الخطوات وترتيبها؛ أما ما يقوم به كل منتج فهو ما تذكره الشركة المصنّعة في بطاقته.

خطوة بخطوة

الروتين خطوة بخطوة وبالترتيب

0 من 8 خطوات منجزة

SKIN1004 Huile visage Madagascar Centella Light Cleansing Oil, 200 ml

الخطوة 01 من 08

الروتين الليلي — تنظيف أول إذا وُضع واقي الشمس أو المكياج (اختياري)

متى
في المساء، قبل كل شيء؛ ويوضع الزيت على وجه غير مبلل
التكرار
في الأمسيات التي وُضع فيها واقي الشمس أو المكياج — أي كل مساء تقريبًا في المغرب

واقي الشمس، وغالبًا ما يكون مقاومًا للماء، والمكياج يثبتان على البشرة: والجل وحده لا يزيلهما جيدًا. التنظيف الأول يذيبهما قبل الجل: وهذا هو التنظيف المزدوج. زيت إزالة المكياج المصمَّم ليُشطف يحتوي على مادة مستحلِبة تحوّله إلى حليب عند ملامسة الماء؛ وإذا شُطف جيدًا لا يبقى على البشرة. ومع ذلك تنصح الأكاديمية الأمريكية لطب الجلد أصحاب البشرة الدهنية بتجنّب المنظفات الزيتية لأنها قد تهيّج البشرة: ولمن يفضّل الاستغناء عنها، يقوم الماء الميسيلار الخالي من الزيت بهذا التنظيف الأول.

الحركة: ضغطتان أو ثلاث من الزيت، باليدين والوجه جافين، ثم تدليك لمدة دقيقة مع التركيز على جانبي الأنف ومنابت الشعر، ثم قليل من الماء الفاتر: يصبح الزيت حليبيًا؛ ثم نشطف جيدًا ولمدة كافية. ومع الماء الميسيلار، نبلّل قطنة ونمرّرها دون فرك. كل هذه الحركات مفصّلة في دليل التنظيف المزدوج.

اختياري

SKIN1004

SKIN1004 Huile visage Madagascar Centella Light Cleansing Oil, 200 ml

491 DHعرض المنتج

زيت إزالة المكياج SKIN1004 Madagascar Centella Light Cleansing Oil، بمستخلص السنتيلا آسياتيكا، تقدّمه dm لكل أنواع البشرة؛ ويحتوي على زيوت عطرية حسب قائمة مكوّناته. زيت مخصص أيضًا للبشرة الدهنية والمختلطة حسب بطاقة dm، وبدون عطر حسب قائمة مكوّناته: Oil-based Cleanser من Transparent Lab. وبدون زيت ولا عطر، وبميزانية صغيرة: الماء الميسيلار للبشرة الحساسة من Garnier Skin Active، يُمرَّر بقطنة.

بديل

Garnier Skin Active

Garnier Skin Active Eau micellaire peaux sensibles All in 1, 400 ml

112 DHعرض المنتج

اسحب للانتقال بين الخطوات

كوّن روتينك

قائمة المنتجات والأسعار في المغرب

المنتجات الأساسية المتوفرة محددة مسبقاً. أضف أو احذف ما تريد: فقط المنتجات المحددة تُضاف إلى السلة. الأسعار بالدرهم ومحدّثة باستمرار.

الأساسيات

لمزيد من العناية

بدائل

روتين البشرة الدهنية بالترتيب: الخطوات صباحًا ومساءً

الترتيب يتبع قاعدة بسيطة: من الأخف إلى الأكثف، وواقي الشمس في الأخير صباحًا. في الصباح يستغرق الروتين من ثلاث إلى خمس دقائق؛ وفي المساء أكثر بقليل مع التنظيف الأول. ثلاثة منتجات فقط أساسية: المنظف اللطيف، والمرطب بقوام الجل، وواقي الشمس. أما الباقي فيُضاف بعد أن يستقر الأساس، منتجًا بعد منتج، لمعرفة ما يناسب بشرتك.

  • الصباح: 1. جل تنظيف لطيف · 2. تونر بدون كحول (اختياري) · 3. سيروم بالنياسيناميد (اختياري) · 4. مرطب بقوام الجل · 5. واقي SPF 50 بلمسة غير لامعة، في الأخير.
  • المساء: 1. تنظيف أول إذا وُضع واقي الشمس أو المكياج · 2. جل تنظيف لطيف · 3. تونر، أو المقشّر في المساء المخصص له · 4. سيروم (اختياري) · 5. مرطب بقوام الجل.
  • كل أسبوع: مقشّر لطيف في مساء، وماسك الطين في مساء آخر، وليس الاثنين معًا أبدًا.

البشرة الدهنية أم المختلطة: ما الفرق، وما هو روتين البشرة المختلطة؟

البشرة الدهنية تلمع على الوجه كله؛ أما البشرة المختلطة فتلمع على المنطقة T — الجبهة والأنف والذقن — بينما تبقى الخدود عادية أو حتى جافة. اختبار بسيط: ننظف الوجه بجل لطيف، ولا نضع شيئًا، ثم ننظر إلى البشرة بعد نصف ساعة. إذا لمع الوجه كله، فالبشرة دهنية في الغالب؛ وإذا لمعت المنطقة T وحدها وشدّت الخدود، فهي مختلطة في الغالب. وروتين البشرة المختلطة يتبع الخطوات نفسها؛ لا يتغير إلا مقدار المرطب حسب المناطق.

المؤشرالبشرة الدهنيةالبشرة المختلطة
أين يظهر اللمعانالوجه كله، بما في ذلك الخدانالمنطقة T: الجبهة والأنف والذقن
الخدانلامعتان هما أيضًاعاديتان، أو تشدّان
المسامظاهرة غالبًا على جزء كبير من الوجهخاصة على الأنف وحوله
حسب الفصللمعان أكثر في الصيف وفي الطقس الرطبالمنطقة T أكثر دهنية في الصيف، والخدان أكثر جفافًا في الشتاء
المرطبجل خفيف على الوجه كلهأكثر على الخدين، وقليل جدًا أو لا شيء على المنطقة T
ماسك الطينالوجه كله، باستثناء محيط العينينالمنطقة T فقط

ترطيب البشرة الدهنية: لماذا هو ضروري؟

الدهون (الزهم) والماء شيئان مختلفان. الزهم مادة دهنية تفرزها البشرة؛ أما الترطيب فهو الماء الذي تحتفظ به طبقاتها السطحية. لذلك يمكن للبشرة أن تلمع وأن ينقصها الماء في الوقت نفسه، خاصة إذا غُسلت كثيرًا، أو بماء كلسي، أو بمنتجات قوية. ولهذا توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الجلد بالترطيب بعد كل تنظيف، حتى للبشرة الدهنية.

كل شيء يتوقف على القوام. تقترح الأكاديمية نفسها للبشرة الدهنية الجل، لأنه أخف من الأنواع الأخرى، وللبشرة المختلطة ترطيب المناطق الجافة وترك المناطق الدهنية. وتنصح أيضًا باختيار المنتجات « الخالية من الزيوت » و« غير المسببة لانسداد المسام »، أي المصمَّمة كي لا تسدّ المسام. وجل Hydro Boost Aqua من Neutrogena، الذي اخترناه هنا، تصفه الشركة المصنّعة بأنه خالٍ من الزيوت ولا يسدّ المسام.

  • الجل: للبشرة الدهنية، أو للمنطقة T في البشرة المختلطة، وفي الفصل الحار.
  • اللوشن أو كريم الجل: لخدّي البشرة المختلطة، خاصة في الشتاء.
  • الكريم الغني: للبشرة الجافة غالبًا؛ وفي البشرة الدهنية فقط على منطقة تتقشر، وبطبقة رقيقة.

روتين البشرة الدهنية في الصيف: الحرارة والشمس في المغرب

الصيف المغربي امتحان للبشرة الدهنية: حرارة وتعرّق، ورطوبة على الساحل من طنجة إلى أكادير، وحرارة جافة في مراكش أو فاس. يختلط العرق بالدهون فتلمع البشرة بسرعة أكبر. وتكون الرغبة حينها في الغسل مرارًا؛ والأفضل الاكتفاء بتنظيفين لطيفين في اليوم، وتنظيف إضافي بعد الرياضة أو التعرّق الشديد، كما تنصح الأكاديمية الأمريكية لطب الجلد.

أما الشمس فلا تأخذ عطلة: واقي SPF 50 خفيف كل صباح، يُجدَّد إذا بقينا في الخارج، وتنظيف أول حقيقي في المساء لإزالته. وفي الأسابيع التي يُقشَّر فيها الوجه أيضًا في الحمام، نتجاوز المقشّر والماسك: فالبشرة أخذت ما يكفيها. وفي الشتاء قد تصبح خدود البشرة المختلطة أكثر جفافًا: يكفي القليل من المرطب الإضافي على الخدين، دون تغيير الروتين كله.

  • الاحتفاظ بقوام خفيف: جل تنظيف، وجل مرطب، وسائل للحماية من الشمس.
  • حمل أوراق امتصاص الدهون في الحقيبة، والضغط بها دون فرك.
  • تجديد واقي الشمس بعد الشاطئ أو المسبح أو التعرّق الشديد.
  • لا مقشّر ولا ماسك في أسبوع تقشير الوجه في الحمام.

روتين البشرة الدهنية للرجال

الروتين هو نفسه: لا يوجد منتج من المنتجات المختارة مخصص للنساء وحدهن. والحد الأدنى للرجل المستعجل ثلاث خطوات: جل التنظيف صباحًا ومساءً، والجل المرطب، وسائل الحماية من الشمس في الصباح. وسائل SUNDANCE oil control خفيف وغير لزج حسب الشركة المصنّعة: لا يثقل البشرة التي تلمع.

الحلاقة تغيّر تفصيلًا واحدًا: تنصح الأكاديمية الأمريكية لطب الجلد بوضع المرطب مباشرة بعدها، على بشرة ما زالت رطبة قليلًا، وباستعمال واقي شمس مقاوم للماء يُجدَّد بعد التعرّق. ولا يُستعمل المقشّر أبدًا في مساء الحلاقة. وتحت اللحية، تحتاج البشرة هي أيضًا إلى التنظيف: ندلّك الجل حتى يصل إلى البشرة، ثم نشطف جيدًا.

  • الصباح: جل التنظيف، ثم الحلاقة عند الحاجة، ثم الجل المرطب، ثم واقي SPF 50.
  • المساء: جل التنظيف، ثم الجل المرطب؛ مع تنظيف أول إذا وضعنا واقي الشمس طوال اليوم.
  • وللحية والشعر، يتكفّل روتين الشعر واللحية للرجال بالباقي.

أخطاء تزيد لمعان البشرة الدهنية

أغلبها ينبع من نية حسنة: الرغبة في « إزالة الدهون » من البشرة. لكن البشرة المتهيّجة أو الجافة لا تلمع أقل بسبب ذلك.

  • غسل الوجه ثلاث أو أربع مرات في اليوم، أو بمنظف قوي: حسب الأكاديمية الأمريكية لطب الجلد، المنظف القوي يهيّج البشرة وقد يزيد إفراز الدهون.
  • الفرك بمقشّر حبيبي كل يوم، أو الجمع بين المقشّر والماسك والسيرومات في المساء نفسه.
  • استعمال تونر غني بالكحول « لتجفيف » البشرة.
  • التخلي عن المرطب، أو على العكس وضع كريم غني جدًا أو زيت خالص على المنطقة T كلها.
  • إزالة المكياج بزيت الأرغان أو زيت الزيتون الخالص: فبدون مادة مستحلِبة لا يُشطف بالماء ويترك طبقة على البشرة.
  • النوم بواقي الشمس أو بمكياج النهار.
  • لمس الوجه خلال النهار، أو فرك المنطقة T بمنديل بدل الضغط عليها بورقة امتصاص الدهون.
  • تغيير المنتجات كل أسبوع: نُدخل منتجًا واحدًا في كل مرة، ونحتفظ به بضعة أسابيع قبل الحكم عليه.

أسئلة شائعة

ما هو روتين البشرة الدهنية؟

ثلاث خطوات أساسية: منظف لطيف بقوام الجل صباحًا ومساءً، ومرطب خفيف بقوام الجل، وفي الصباح واقي SPF 50 بلمسة غير لامعة يوضع في الأخير. ويمكن إضافة تونر بدون كحول وسيروم بالنياسيناميد، ثم مرة في الأسبوع مقشّر لطيف أو ماسك بالطين. روتين التجميل لا يعالج حب الشباب؛ وإذا كانت البثور كثيرة أو مؤلمة أو مستمرة، فمن الأفضل استشارة طبيب الجلد.

ما هو روتين البشرة الدهنية بالترتيب؟

من الأخف إلى الأكثف. في الصباح: المنظف، ثم التونر، ثم السيروم، ثم المرطب، ثم واقي الشمس في الأخير. وفي المساء: تنظيف أول إذا وضعنا واقي الشمس أو المكياج، ثم المنظف اللطيف، ثم التونر أو المقشّر، ثم السيروم، ثم المرطب.

هل تحتاج البشرة الدهنية إلى مرطب؟

نعم. الدهون ليست ماءً: يمكن للبشرة أن تلمع وأن ينقصها الترطيب في الوقت نفسه. تنصح الأكاديمية الأمريكية لطب الجلد بالترطيب بعد كل تنظيف، حتى للبشرة الدهنية، بقوام الجل الأخف وبمنتجات خالية من الزيوت.

ما هو روتين البشرة المختلطة؟

الخطوات نفسها التي تتبعها البشرة الدهنية، مع كميات مختلفة حسب المناطق: مرطب أكثر قليلًا على الخدين، وقليل جدًا أو لا شيء على المنطقة T، وماسك الطين على المنطقة T فقط. وفي الشتاء، إذا كانت الخدود تشدّ، يمكن أن يحل كريم جل أكثر راحة محل الجل في هذه المنطقة.

ما هو روتين البشرة الدهنية ذات المسام الواسعة؟

لا يوجد منتج تجميلي يغيّر حجم المسام بشكل دائم. حسب الأكاديمية الأمريكية لطب الجلد، المسام المسدودة تبدو أكبر، والشمس، بإضعافها تماسك البشرة، تجعل المسام أكثر ظهورًا. ومن هنا خطوات بسيطة: تنظيفان لطيفان في اليوم بماء فاتر، ومنتجات خالية من الزيوت، وواقي شمس يومي، ودون ضغط أو فرك أبدًا.

أي واقي شمس يناسب روتين البشرة الدهنية في الصيف؟

سائل خفيف بلمسة غير لامعة وبعامل حماية SPF 50، مثل SUNDANCE oil control، المصمَّم للبشرة الدهنية والمقاوم للماء حسب الشركة المصنّعة. نضعه بكمية وافرة في آخر الروتين الصباحي، ونجدّده بعد الشاطئ أو المسبح أو التعرّق الشديد، ونزيله في المساء بتنظيف أول.

ما هو روتين البشرة الدهنية للرجال؟

الروتين نفسه في صيغة مختصرة: جل التنظيف صباحًا ومساءً، والجل المرطب مباشرة بعد الحلاقة، وسائل الحماية من الشمس SPF 50 في الصباح. نتجنب المقشّر في مساء الحلاقة، وننظف البشرة جيدًا تحت اللحية.

كم مرة يجب تنظيف البشرة الدهنية في الروتين اليومي؟

مرتان، صباحًا ومساءً، ومرة إضافية بعد الرياضة أو التعرّق الشديد، كما تنصح الأكاديمية الأمريكية لطب الجلد. أما الغسل أكثر من ذلك، أو بمنتج قوي، فيهيّج البشرة دون أن يقلل لمعانها.

يشرح هذا الروتين طريقة استعمال كل منتج؛ التركيبة وطريقة الاستعمال بالتفصيل موجودة في صفحة كل منتج. إذا كانت فروة الرأس أو البشرة متهيجة، استشر مختصاً في الصحة قبل البدء.

قد يعجبك أيضاً

روتين العناية بالبشرة صباحًا ومساءً، بالترتيبروتين FromGermany

روتين العناية بالبشرة

روتين العناية بالبشرة صباحًا ومساءً، بالترتيب

في الصباح: التنظيف والترطيب والحماية من الشمس. وفي المساء: إزالة المكياج والتنظيف والتغذية. روتين قصير يسهل الالتزام به كل يوم، بمنتجات Weleda وسيروم حمض الهيالورونيك من The Ordinary وواقي شمس SUNDANCE بعامل حماية 50.

10 min8 خطواتمبتدئ

الأساسيات: 858 DH

اكتشف →
التنظيف المزدوج للبشرة: روتين تنظيف البشرة على الطريقة الكورية خطوة بخطوةروتين FromGermany

روتين العناية بالبشرة

التنظيف المزدوج للبشرة: روتين تنظيف البشرة على الطريقة الكورية خطوة بخطوة

أولًا زيت يذيب المكياج وواقي الشمس والدهون، ثم منظف لطيف يزيل ما تبقى. التنظيف المزدوج للوجه مشروح خطوة بخطوة، مع زيت Centella من SKIN1004 وجل Hydro Boost من Neutrogena، وخيار بميزانية صغيرة من Balea.

5 min6 خطواتمبتدئ

الأساسيات: 619 DH

اكتشف →
روتين البشرة الزجاجية (Glass skin): الخطوات بالترتيب صباحًا ومساءًروتين FromGermany

روتين العناية بالبشرة

روتين البشرة الزجاجية (Glass skin): الخطوات بالترتيب صباحًا ومساءً

تنظيف مزدوج، وطبقات ترطيب خفيفة، وسائل Glass Skin من L'Oréal Paris Revitalift، وواقي شمس SUNDANCE بعامل حماية 50: روتين البشرة الزجاجية خطوة بخطوة، لبشرة ناعمة ومشرقة.

15 min7 خطواتمتوسط

الأساسيات: 882 DH

اكتشف →